Zo word je fit

Afvallen is voor veel mensen een best wel confronterend woord. Iedereen wil natuurlijk wel graag slank en fit zijn. Echter is de weg naar dat slanke fitte lichaam vaak een weg die helemaal niet zo heel makkelijk te bewandelen is. Het is een heftig pad waar al veel mensen zich gewaagd hebben aan het trotseren maar ook veel mensen helaas niet succesvol is gelukt. Bij het afvallen is het belangrijk dat je precies weet waar je mee bezig bent omdat het proces een lang proces is van veel verschillende factoren.

Wat natuurlijk ook hevrijel belangrijk is tijdens het afslankproces is de juiste voeding en voeding inname. En nu gaan we niet staan roepen dat je allemaal dingen niet meer eten mag, want daar wordt niemand gelukkig van toch? Nee, het gaat om het vinden van balans in wat je wel en niet kan en wil eten. In die balans is het erg belangrijk om je ontbijt niet over te slaan. Dat het de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd wordt is ook niet geheel zonder reden. Bij het ontbijt is het namelijk heel belangrijk langzame koolhydraten tot je te nemen. Dit is van belang omdat je lichaam deze koolhydraten langzamer tot zich neemt waardoor je bloedsuikerspiegel meer in balans is de rest van de dag. Bij de lunch raden wij bijvoorbeeld een lekkere gemengde salade aan. Neem als basis iets als rucola, daarnaast kun je wat rauwe en gekookte groente eraan toevoegen. Als kers op de taart is een stukje zal erbij erg lekker. Bij het avondeten is het belangrijk dat je niet teveel koolhydraten neemt, houdt het vooral bij kip of vis en groente.

Naast het eten is het erg belangrijk om voldoende te bewegen. Tijdens het sporten mag je wel altijd hulpmiddelen gebruiken. Iets wat erg in opkomst is is de sport waist trainer. Door deze waist trainer gedurende het sporten te dragen verbrand je sneller je lichaamsvetten, wat het afslankproces weer bevordert. Ook voor het dagelijkse leven is er een waist trainer, dit is het waist trainer vest. Deze kun je gewoon altijd dragen en zorgt ervoor dat jij in het dagelijkse leven sneller verbrand. Dit vest zorgt er ook voor dat je eetlust minder wordt. Dit is dus weer bevorderlijk voor de voedselinname.

Zo zie je maar weer, afvallen is echt iets waar je bewust mee bezig moet zijn omdat het van veel verschillende factoren afhangt. Maar we weten zeker dat iedereen het kan!