Indien u sportieve doelen heeft die u wilt behalen, zult u hier hoogstwaarschijnlijk alles aan doen. Echter is een groot deel van fit worden eten. Dit moet u dus niet vergeten. Veel mensen denken meer sporten en minder eten. Dat wordt in ieder geval gezien als de oplossing voor afvallen. Echter is dit niet het geval als u wilt afvallen voor een sport met gewichtsklassen. Denk aan judo, boksen of roeien. Bij meer sporten moet u niet minder gaan eten. U geeft uw lichaam dan minder brandstof, daardoor presteert u minder goed. Dat is natuurlijk niet de bedoeling. U wilt juist beter presteren. Om dat te bereiken, moet u beter eten. Denk aan gevarieerd, niet te veel ongezonde tussendoortjes en bovenal een dieet dat u met uw levensstijl kunt volhouden. U moet er aan denken dat u genoeg energie heeft om te sporten. Daarnaast moet uw lichaam wel de goede stoffen binnen krijgen. Denk aan genoeg eiwitten direct na een training en koolhydraten een dag voor een duurtraining. Zo kunt u de grootste stappen voorwaarts maken iedere training. Hoe dit werkt verschilt per lichaam. Vandaar dat het handig is om te overleggen met een goede Sportdietist Haarlem. De Sportdietist Haarlem zal u begeleiden naar uw doel en in de gaten houden of u gezond blijft.

Eetstoornissen

Bij sporters komen veel eetstoornissen voor. De Sportdietist Haarlem ziet steeds meer mensen komen die ‘clean eating’ te serieus nemen. Zij beperken zichzelf enorm en hun lichaam mist bepaalde vetten en suikers. Want alles in maten. Het is dan aan de Sportdietist Haarlem om een klant te laten zien wat een lichaam nodig heeft. Denk ook aan een uitleg over hoeveel een lichaam verbrand tijdens het sporten. De Sportdietist Haarlem kan heel veel informatie halen uit een paar testen. Op basis daarvan wordt een dieet samen gesteld dat gepersonaliseerd is. Zo kunt u met Sportdietist Haarlem richting uw doelen.