Van je stress afkomen

Heel veel mensen hebben op dit moment van stress. Dit wordt niet alleen maar veroorzaakt door werk en school, maar vooral door onszelf. Wij kunnen er dan ook vaak voor zorgen dat het niet uit de hand loopt. Soms wordt het echter allemaal te veel en weten we zelf ook niet meer wat we met al die stress aan moeten. Het kan grote gevolgen hebben en dus ook een grote impact hebben op ons leven. Gelukkig kan er in deze tijd dat we leven er open over worden gepraat, zodat we snel tot een goede oplossing kunnen komen.

Zelf stress tegengaan

Er zijn heel veel dingen die je zelf kunt ondernemen om stress tegen te gaan. Allereerst is het belangrijk dat je beseft dat er maatregelen zijn die op de korte termijn de stress tegen gaat en maatregelen die stress op de lange termijn zal wegnemen.

Als je stress op de korte termijn wil wegnemen kan een goede manier zijn, om creatief bezig te zijn. Je kunt bijvoorbeeld kleine klusjes in het huis eindelijk volbrengen of juist nieuwe creatieve projecten beginnen. Je kunt bijvoorbeeld wat oude schoenen pakken die nog goed lopen, maar er niet meer goed uitzien een likje verf geven. Je kunt namelijk het leer verven. Je kunt ook je suede schoenen verven. Zo doe je iets wat de stress verlaagt, maar wat ook leuk en nuttig is.

Een andere manier om stress tegen te gaan is op zoek te gaan naar de bron. Zoek uit wat je dwarszit door erover te praten met iemand. Het is belangrijk dat je een goed gesprek voert met iemand die je vertrouwt en je kunt steunen. Dit persoon kan een familielid zijn of gewoon een goede vriend, je hoeft niet per se naar een psycholoog te gaan.

Als de problemen erger worden kun je erover na gaan denken of het misschien een goed idee is om naar een psycholoog te gaan.